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如何在视频通话中保持最佳形象:可以立即应用的 4 个技巧

  • 四月 05, 2022

坐在电脑前听视频通话的男子

在视频通话中保持最佳形象的 4 个实用技巧:

人们经常产生这样的想法,     因为是在家里工作,所以他们在工作时的着装和举止都可以更随意一些。有些人甚至认为这也适用于视频会议通话。您不应该因为是参加视频会议,就不注重呈现最佳形象。 

由于更多的公司在雇用远程和混合办公人员,与员工保持联系的需求也在增长。2020 年,视频会议的每日流量出现了 535% 的增长。

遗憾的是,并不是所有人都了解如何在视频通话中管理自己的举止。您必须着装得体并避免做出干扰他人的行为。如果您之前很少参加视频会议,您可能会感到尴尬或参与感较差。尽管这可以理解,但您必须参与到活动中来。 

如果您参加视频会议是工作需要,并且要求您保持最佳形象,尝试以下四个简单的技巧将帮助您感到更有自信,并且看上去更专业。

在视频通话中保持最佳形象的 4 个技巧    

视频会议是保证公司发展必不可少的工具,尤其是在面对全球性危机的时候。如果您正在寻找在视频会议通话中感到更舒适的方法,您可以尝试以下这些做法,在视频会议中做好更加充分的准备。

1.穿着得体

您没必要始终穿着专门的商务套装,但您也不会乐意在参加会议时看上去刚刚起床。 

如果您不会穿着睡衣睡裤出席行政会议,那么也不要穿成这样参加视频通话。穿着得体,最好身穿色调暗淡或柔和的挺阔衣服。 

尽量避免花哨的图案或鲜艳的颜色,因为这可能会分散听众的注意力。确保您选择的衣服干净整洁,最好不要穿皱巴巴的衬衫,其他人会注意到您的着装。

注意其他人的着装。如果视频会议的着装要求更为日常,您仍然可以考虑穿短上衣或系扣领衬衫和 T 恤。您或许还可以放一件运动外套在手边,在需要的时候披上。

2.使用有利视角

要在视频会议通话中呈现理想形象,您应该将网络摄像头放置在略高于眼睛高度的水平位置,并将角度向下微调。您应该将网络摄像头固定在不超过发际线高度的位置。 

摄像头角度太低或太高都会放大您的面部特征,扭曲您的五官。这样不仅显得不好看,还可能干扰到视频通话中的其他人。 

除了好角度以外,您还要确保已经安全地固定了网络摄像头。 部分网络摄像头配备可调节的固定装置。如果您的摄像头没有,则可能需要购买一个可供调整的固定装置。 

这样,您就可以保证自己的摄像头不会掉落或偏离您选择的角度。 用这些方式进行设置投资将确保您在每次视频会议中都获得最佳角度。

3.提供适当照明

无论您在哪里设置摄像头,良好的照明都必不可少。您的办公桌太暗或太亮都会成为视频会议中的主要干扰因素。 

从正前方照下来的柔和灯光是理想的设置。环形灯为您的设置锦上添花,可提供更多控制灯光的方法。 

面对光源就座。将环形灯固定在显示屏上、靠近网络摄像头的位置或位于显示屏后的支架上。 

最大限度地减少室内其他灯光,特别是从窗户透过的光线或您身边的光源。您或许可以购买遮光罩或暗色的窗帘,以便遮挡部分来自外面的光线。 

如果您无法使用环形灯或其他人工光源,最好的备选方案就是使用自然光。如果可能,面朝较大的窗户就座。这样一来,光源就会始终位于您的前方。

不要坐在背朝光源的位置。您需要避免光源位于您背后的情况,因为这会使您处于背光状态,导致其他参会人在视频会议通话中难以看清您的形象。

提供良好光照很重要的原因包括:

  • 照亮面部表情,以便更好地进行非口头沟通    
  • 最大限度地降低干扰
  • 提供更真实的颜色渲染
  • 获得更高质量的视频

4.使用干净的背景

视频会议期间的视觉背景干扰会导致人们感到焦虑,并且注意力不集中。根据心理学家的说法,人的大脑更喜欢有序的情况。 

如果环境中存在视觉干扰,它会耗尽您的认知资源。在进行视频通话时,最好对视觉干扰加以限制。

如果有条件的话,可以背对着纯色或柔和色彩的整洁墙壁。在专门的工作空间(而非在充斥着脏衣服堆或未整理床铺的背景中)打开视频,可以展现您的专业性。 

如果条件不允许,请整理床铺并收拾一下您背后的空间。如果视频会议软件具有背景相关功能,您也可以使用背景。

有些人会选择在自己身后使用滤镜。使用这种方式会隐藏所有视觉干扰,您也无需担心空间是否干净整洁。如果您没有滤镜,铺上一张平整的床单也行得通。只要确保干净并且没有污渍就可以。 

在视频会议通话中保持最佳形象

肯辛通 (Kensington) 了解,要在视频通话中保持最佳形象,您需要做一些准备。练习进行此类设置并尝试各种照明、角度和着装选择,以便达成最好的结果。

这样可以帮助您了解哪些位置让您感到更加舒适,并且保持最佳形象。在您下一次视频会议通话中,您将表现得更加自信,呈现优雅、专业的状态。

想在视频会议通话中表现出最好的图像和声音,您需要使用合适的设备